Her gün süt içmenin değerine dikkat çeken uzmanlar sütün en düzgün protein kaynaklarından biri olduğunun Escort Çavuşbaşı altını çizerek çocukların büyümesinin yanı sıra kalp damar hastalıklarından hipertansiyona ve obeziteye kadar birçok hastalıkla uğraş için değerli olduğunu belirtiyor
Sağlıklı hayat için gereken ve bilhassa çocukların büyüme kaynağı olan Çavuşbaşı Escort Bayan yetişkinlerde ise hastalık risklerini azaltan proteini nizamlı olarak almanın ehemmiyetini vurgulayan uzmanlar bu sebeple her gün süt içilmesi gerektiğinin altını çiziyor Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Kısım Lideri Prof. Dr. Murat Baş konu hakkındayaptığı açıklamada Beslenme sistemimizde süt değerli Çavuşbaşı Escort bir protein kaynağıdır 1 litre süt 32 gram protein içerir Bu nedenle sütte bulunan proteinler hücre ve dokuların oluşmasında kasların saç ve tırnakların gelişmesinde değerli rol oynamaktadır dedi
Prof Dr Baş bilhassa çocukların fizikî ve beyinsel gelişiminde proteinin ehemmiyetine dikkat çekerek Yüksek kalitede gerçek protein içeren sütün her gün tüketilmesi gerekir Sütte bulunan proteinler öbür yiyeceklerde bulunan proteinlerden daha yüksek kalitededir Bedenimiz sütteki proteininin tamamına yakınını sindirmektedir Bu nedenle süt en sağlıklı protein kaynağı olan besinlerin başında gelir biçiminde konuştu
Sütün toplumda sırf kalsiyum kaynağı üzere görüldüğünü lakin son periyotta yapılan araştırmalarda çok farklı hastalıkları denetim altına alması üzere değerli yararlarının da ortaya çıktığını belirten Prof Dr Murat Baş şu bilgileri verdi Süt kalsiyum dışında fosfor magnezyum çinko ve selenyum üzere birçok minerali de içinde barındırmaktadır Son 20 yılda süt eserleri proteinleri üzerine yapılan araştırmalar bize gösteriyor ki süt eserleri proteinlerinin hipertansiyon dislipidemi ve hipertansiyon üzerine direk olumlu tesirleri bulunmaktadır Süt eserleri proteinleri birebir vakitte yağsız beden kitlesini artırma ve obezite olma riskini azaltma özellikleri ile de metabolik sıhhati güzelleştirmektedir
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
